Jakie są pozytywne efekty głodówek, a w tym autofagii?

Zalety doprowadzania organizmu do uruchomienia Autofagii, czyli w podczas głodówek.

EfektyLinkLink do filmu
Redukcja masy ciała.
Poprawa metabolizmu.
Regulacja gospodarki cukrowej organizmu.
Poprawa insulinowrażliwości.
Poprawa rytmu wypróżnień.
Wyrównanie parametrów gospodarki lipidowej.
Poprawa jakości snu.
Zmniejszenie stanów zapalnych.Przejdź do strony
Korzystny wpływ na bakterie zasiedlające jelita„Wykazano, że okresowy post zwiększa różnorodność bakterii i korzystnie wpływa na równowagę korzystnych bakterii jelitowych, które, jak wykazano, chronią przed otyłością i przyrostem masy ciała” – powiedziała zarejestrowana dietetyk Christianna Moran, MS, RD, LDN
Poprawa jakości skóry, kondycji włosów i paznokci.
Stare komórki stają się paliwem we procesie glukoneogenezy lub używach ich białek do tworzenia nowych komórek
"Recykling materii w organizmie"
Rośnie hormon wzrostu o ok. 400%Badanie zdrowych mężczyzn podczas postu wykazało, że poziom HGH wzrósł nawet o 400% podczas 48-godzinnego postu, co sugeruje, że ta forma postu może być korzystna na wiele sposobów, jeśli jest wykonywana prawidłowoPrzejdź do strony
Obniżenie ciśnienia krwi
Chroni przed rakiemPrzejdź do strony
Przedłuża długość życiaPrzejdź do strony
Reguluje poziom cholesterolu
Zjadanie obcych struktur, czyli np. patogenówZobacz film
Zmniejsza ryzko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowychZobacz film
Zmniejsza tętno spoczynkowe oraz ciśnienie krwiZobacz film
Zwiększa odporność na urazy niedokrwienneZobacz film
Zmniejsza ryzyko choroby wieńcowejZobacz film
Obniża poziom trójglicerydówZobacz film
Obniża poziom cholesterolu LDLZobacz film
Obniża ryzyko wystąpienia nowotworów W tym raka piersi. W badaniu z 2015 roku czytamy. Częstotliwość i okołodobowy czas jedzenia mogą wpływać na biomarkery zapalenia i insulinooporność związaną z ryzykiem raka piersi. Wyniki tego badania sugerują, że zmniejszenie wieczornego spożycia energii, częstsze odżywianie i post w dłuższych przerwach nocnych mogą zmniejszyć ogólnoustrojowe zapalenie w organizmie, które może w dalszej kolejności może zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka piersi,Zobacz film
Pomoc w chorobach neurologicznychBadania z 2014 roku. Ograniczenie żywieniowe w bioenergetyce mózgowej i stanie redoxZobacz film
Choroba AlzheimeraPoprawa w testach behawioralnych obserwuje się w różnych modelach myszy poddanych głodówce. Usuwa nieprawidłowo sfałdowane białka, które powodują chorobę AlzheimeraPrzejdź do stronyZobacz film
Pomoc przy padaczceWykazano, że głodówka zmniejsza śmiertelność komórek hipokampaZobacz film
Pomoc - Choroba parkinsowa Myszy na przerywanej głodówce są chronione przed utratą neutronów w mózgu i wykazują poprawę funkcji motorycznychZobacz film
Pomoc - Zespół drażliwego jelitaWpływ terapii na czczo, czyli głodówki na zespół jelita drażliwego. Sposób leczenia pacjentów z zespołem jelita drażliwego, którzy nie reagują na farmakoterapię jest nierozwiązanym problemem. W badaniu opisujemy nowatorską i prostą psychoterapię tzn. czasową glodówkę w leczeniu pacjentów z zespołem jelita drażliwego. Głodówka poprawiła 7 z 10 ocenianych objawów: ból brzucha, dyskomfort, wzdęcia,biegunki,jadłowstręt,nudności, oraz ogólne zakłocenia życi. Badania sugerują, że czasowa głodówka może mieć korzystny wpływ dla osób chorych na zespół jelita drażliwego.Zobacz film
Pomoc - Depresja u starzejących się mężczyzn Badanie z 2013 roku. Skuteczność postu i ograniczenie liczby kalorii w poprawie nastroju i depresji u starzejących się mężczyzn. Wnioski: "Nasze odkrycia pokazują, że reżim dietetyczny skutecznie poprawia nastrój i stan odżywienia u starzejących się mężczyznZobacz film
Pomoc: Choroby autoimmunologiczne, a głównie stwardnienie rozsiane oraz toczeń Badanie z 2016 roku: "Tymczasowa głodówka sprzyja regeneracji i zmniejsza objawy autoimmunologiczne w stwardnieniu rozsianym. Pokazujemy tutaj, że okresowe 3 dniowe głodówki są skuteczne w łagodzeniu demienilizacji.
Badania z 2012 roku: Wywołane postem zmiany czynnościowe limfocytu T. Wyniki te potwierdzają wcześniejsze obserwacje, które wykazały, że ograniczenia kaloryczne złagodziły objawy tocznia
Zobacz film
Pomoc - Gojenie się ranBadanie z 2011 roku: Wpływ krótkotrwałęgo powtarzającego się postu na gojenie się ran skór u samic myszy. Na podstawie wyników można powiedzieć, że ograniczenie kalorii w diecie poprzedzające okres gojenia się ran może potencjalnie przyspieszyć proces gojeniaZobacz film
Łagodzi przewlekły bólBadanie z 2016 roku( USA): "Zwiększenie neuroplastyczności w celu wzmocnienia przewlekłego leczenia bólu. Rola przerywanego postu w leczeniu: Przerywany post i podawanie glukozy są dwiema korzystnymi strategiami, które są nieinwazyjne, niedrogie w stosowaniu i możliwe do zastosowania w wielu sytuacjach i mogą być stosowane w leczeniu wielu bólów przewklekłych. Zobacz film
24 godzinny post powoduje zmianę metaboliczną, która może przyspieszyć regenerację komórek macierzystych w jelitachPrzejdź do strony
GŁODÓWKA LECZY NOWOTWORYPoprawia efekt terapii przeciwnowotworowej, ale stymuluje regenerację układu odpornościowego poprzez produkcję prekursorowych komórek macierzystych. Post oczyszcza uszkodzone komórki układu odpornościowego i komórki nowotworowe poprzez autofagięPrzejdź do strony
Autofagia zabija paciorkowcaZobacz film
Autofagia łagodzi obciążenie organizmu poprzez usuwanie komórek, które przestały się dzielić - Apoptoza Takie komórki wciąż okradają organizm z energii i składników odżywczych przez uwalnianie mediatorów zapalenia mogących zniszczyć sąsiednie komórki i być przyczyną chorób

Tags:

Freedom
Chętnie wysłuchamy Twoich przemyśleń

Dodaj Odpowiedź

Tabele i Rankingi. Zestawienie informacji w tabelach