Rodzaje magnezu

Zazwyczaj w przeciętnej diecie około 30-50% spożycia magnezu pochodzi z diety, ale gdy organizm ma niedobór, wchłanianie może wzrosnąć nawet do 80%.

Wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego zależy od dwóch mechanizmów, które są kluczowe dla zrozumienia fizjologii i celu stosowania suplementów magnezowych. Dwa rodzaje transportu to:
– transport parakomórkowy – inaczej transport międzykomórkowy – gdzie cząsteczki wnikają swobodnie (poprzez kanały jonowe), transport ten nie wymaga energii
– transport transkomórkowy – inaczej transport transkomórkowy – gdzie cząsteczki wykorzystują specjalne białka transportowe w komórkach, transport wymaga dodatkowej energii

Najlepszy magnez
Wszystko o magnezie

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22

 

Źróło: https://www.ptfarm.pl/pub/File/Bromatologia/2015/nr%204/Bromatologia%204_2015%20s%20677-689%20art%2011.pdf

Freedom
Chętnie wysłuchamy Twoich przemyśleń

Dodaj Odpowiedź

Tabele i Rankingi. Zestawienie informacji w tabelach