wskaźnik PRAL

Oszacowania obciążenia nerek kwasem

 

PH, równowaga kwasowo-zasadowa, równowaga kwasowo-zasadowa - jeden z najważniejszych wskaźników dla organizmu ludzkiego. Zawartość kwasu w żywności (wskaźnik kwasowo-zasadowy) jest wskaźnikiem składającym się ze stosunku składników, które tworzą kwas podczas trawienia. 

Niektóre produkty tworzą więcej kwasu, inne mniej. W zależności od tego wskaźnika żywność i napoje można podzielić na kwasowe, zasadowe i neutralne. Jeśli w żywności jest więcej składników, które tworzą kwasy lub kwasy organiczne (tłuszcze, węglowodany), wówczas ładunek kwasu ma wartość dodatnią.

Jeśli w żywności jest więcej składników, które tworzą zasady (sole organiczne magnezu, wapnia, potasu, sodu), wówczas ładunek kwasu ma wartość ujemną. Im większa wartość dodatnia, tym większa kwasowość produktu i tym bardziej szkodliwy dla naszego organizmu.

Im większa wartość ujemna, tym niższa kwasowość, a produkt jest bardziej zasadowy.

Wszystkie te kwasy naturalnie wchodzą do płynów ustrojowych.   

 

                   Jednak pomimo tego przez całe życie ciało utrzymuje wartości pH naszych płynów wewnętrznych w bardzo małym i zaskakująco stabilnym zakresie.

Aby nam się nie przydarzyło, czy jest nam gorąco, czy jest zimno, chory czy zdrowy, pełny lub głodny, co jemy i pijemy, w jakim stylu życia żyjemy, wskaźniki te są stabilne i zmieniają się bardzo nieznacznie. pH krwi tętniczej = 7,35–7,45; pH krwi żylnej = 7,26–7,36; pH limfy = 7,35-7,40; płyn międzykomórkowy pH = 7,26-7,38; pH płynu śródstawowego = 7,3.

 

Wszystkie procesy życiowe zachodzą przy tych wartościach i pod żadnym pozorem nie mogą i nie powinny odbiegać nawet o 10% od tego zakresu. Jest w tym zakresie, przy danym poziomie kwasowości hormony, enzymy działają w ciele, układ odpornościowy działa, zachodzą reakcje chemiczne, rozmnażają się i czują się dobrze dla naszego organizmu mikroorganizmów zaangażowanych w proces trawienia.

Więc jesteśmy umówieni i nic nie możemy zrobić. Ktoś właśnie nas zaplanował i wiele zależy od tego wskaźnika: ani więcej, ani mniej - nasze życie. Przy pH = 7,05 osoba przechodzi w stan przedomatyczny, przy pH = 7,00 występuje śpiączka, a przy pH = 6,80 - śmierć.

 

Jak widać, granice zakresu są bardzo małe, a nadmiar kwasowości (pH <7) w organizmie jest śmiertelny.  Ten wskaźnik może zostać naruszony tylko z zewnątrz. Zgadza się, jedzenie jest winne. Im więcej kwaśnych produktów wchodzi, tym bardziej kwaśne staje się środowisko wewnętrzne organizmu, tym więcej sił i zasobów potrzebuje ciało do utrzymania kwasowości w jego ramach.

 

Nieustannie testujemy nasze ciało pod kątem wytrzymałości, oblewając je kwaśnymi produktami, co prowadzi do jego zakwaszenia. Niestety, prawie wszystkie produkty są kwaśne, a to, co jest przetwarzane i gotowane, jest wyraźnie kwaśne. Na podstawie analizy naukowcy opracowali tabele kwasowości produktów (dane pochodzą z American Journal of Clinical Nutrition. 2002; 76 (6): 1308–1316). Pytasz: „Jak to możliwe? Co, jak się okazuje, całe jedzenie szkodzi ciału? Jak w ogóle człowiek przetrwał? Jak to możliwe?   I spróbujmy to rozgryźć. Wróćmy do naszych początków.

Bez względu na to, w co wierzysz: czy człowiek został stworzony przez Boga, czy też kiedyś zostaliśmy sprowadzeni na Ziemię przez kosmitów, czy też potomkowie małpy - człowiek został umieszczony w takich samych warunkach, jak inne żywe organizmy na naszej Planecie. Jego ciało, aby przetrwać w tych warunkach, zostało do tego maksymalnie przystosowane.

Potem nie było coli i piwa, była tylko czysta woda - człowiek pił wodę. Potem nie było supermarketów, starożytny człowiek przeszedł przez las i zjadł tylko to, co rośnie na drzewie lub na ziemi. Aby zdobyć własne mięso, trzeba było długo polować na mamuta. I dobrze, że raz w miesiącu to przeszło. Według antropologów dieta starożytnego człowieka składała się z 1/3 chudego mięsa dzikich zwierząt i 2/3 pokarmów roślinnych. Ponadto jedzenie było prawie surowe. Na całej Ziemi tylko osoba pije coś innego niż wodę i przetwarza jedzenie.

 

Przepraszam, początkowo nie przewidziano. Jak widać, człowiek został przystosowany specjalnie do życia w przewidzianych do tego warunkach. Wszystko, co mógł jeść: warzywa, warzywa, owoce, orzechy i korzenie mają niewielką kwasowość; wszystko, co mógł pić, to woda o neutralnym środowisku. A kwaśne potrawy (na przykład mięso) rzadko go dostają.

Dlatego mięso było korzystne jako źródło białka i innych niezbędnych substancji, a szkodę łatwo zneutralizował silny i odporny organizm. Dlatego jedzenie w tych trudnych warunkach miało charakter wyłącznie zasadowy.

Średnia zawartość kwasu w pożywieniu starożytnego człowieka wynosiła średnio minus 78.

Ciało łatwo utrzymywało równowagę kwasową w takich warunkach.  

   Mechanizm regulacji równowagi kwasowo-zasadowej przez organizm  Jedna z głównych funkcji organizmu od czasów starożytnych, abyśmy mogli żyć stale, dzień i noc, aby zachować równowagę kwasowo-zasadową, równowagę kwasowo-zasadową.     

 

Dam przykład. Myślę, że wielu z was słyszało takie wyrażenie: „Soda (Coca-Cola, Pepsi-Cola, lemoniada, to nie ma znaczenia) - są szkodliwe dla organizmu, ponieważ zmywają wapń”. Cóż, szkodliwe, tak szkodliwe - życie w ogóle jest szkodliwe! Nie będziesz bezpieczny od wszystkiego. Zgadłem, w jaki sposób twoje myśli? Tak mi się wydaje.

Czy nam się to podoba, czy nie, wszyscy myślimy tak samo.

Niemniej jednak, jeśli już zajęliśmy się tym tematem, zapytajmy: „A jak to jest? W jaki sposób soda spłukuje wapń? Dlaczego to jest szkodliwe? ” Wszystko jest bardzo proste. Odpowiedź na to pytanie wiąże się właśnie z procesem utrzymywania pH naszego ciała w ustalonym dla niego zakresie. Tak więc organizm ma w swoim arsenale cztery alkaliczne minerały, które zgodnie z prawami chemicznymi są w stanie zneutralizować kwas: wapń, potas, magnez i sód. Wszystko to należy gdzieś przechowywać, ale nie tylko tak, ale także wykonywać określone funkcje.

 

Wapń jest magazynowany w kościach, potas w sercu, a magnez w nerkach. Wapń, magnez, potas i sód należą do czterech największych „niezbędnych” minerałów. Ich brak jest niebezpieczny dla organizmu. Kiedy jemy coś kwaśnego, a ten kwas dostając się do krwi, próbuje zaburzyć równowagę, zakwasić nas, ciało natychmiast reaguje i wysyła do swojej dyspozycji pierwiastki alkaliczne, aby je stłumić. Po pierwsze, bierze to, co ma najwięcej - wapń, a wapń, jak wiadomo, znajduje się w kościach. Magnez działa w parze z wapniem, więc również podąża za nim. Pijemy kwaśną sodę, kwas dostaje się do krwioobiegu, mózg wydaje polecenie zneutralizowania nadmiaru kwasu, wydzielając wapń, wapń jest pobierany z kości i neutralizuje kwas, kryzys minął, kwas gaśnie, równowaga zostaje przywrócona.

 

Wapń jest „myty”. To wszystko. Teraz pozostaje tylko uzupełnienie zapasów wapnia w kościach. A ciało czeka na twoje podanie wapnia w celu uzupełnienia zapasów. Mechanizm jest wyjątkowy i prosty. Ale co tak naprawdę się dzieje? Nie lubimy jeść żywności alkalicznej: warzyw, owoców, ziół. Tak więc kwasowość spożywanej żywności jest większa i potrzeba więcej wapnia.

 

Lubimy mięso, frytki, ciastka, napoje gazowane, słodycze, piwo.

Gdzie jest wapń?

Nie ma w tym wapnia. Kwas jest dostarczany w sposób ciągły. Biedne ciało wysyła i wysyła nowe porcje wapnia, zabierając go z kości, a jego przybycie jest niewielkie. Nie lubimy mleka z twarogiem, ale ktoś nawet nie toleruje go. A jeśli pijemy mleko, to nie zawiera wystarczającej ilości wapnia, teraz to nie jest takie mleko. Tylko szklanka świeżego mleka krowiego zawiera tyle wapnia, ile potrzebuje organizm na dzień. Przetworzone mleko z torby musisz wypić wiadro

. Nierealne. Ciało zbliża się do granicy krytycznej, wapń i magnez nie mogą już być pobierane z kości, w przeciwnym razie zapadną się, ale kości już cierpią i chorują (osteoporoza). Nasze stawy, również pozbawione wapnia i magnezu, zaczynają chorować i rozpadać się. Ciało zwraca się do serca i pobiera z niego potas.

 

Serce rezygnuje z potasu i zaczyna boleć. Ciało zwraca się do nerek. Nerki rezygnują z zapasów minerałów (wszystko z przodu, wszystko, aby pokonać kwas), a także chorują. Są to melodramatyczne namiętności wrzące w naszym ciele.

 

A wszystko to wynika z równowagi kwasowo-zasadowej, którą nasz pracowity musi stale utrzymywać w ograniczonym zakresie, unikając niebezpiecznych odchyleń. Ale to tylko przykład, rzeczy są jeszcze gorsze: minerały te są również zawarte w innych narządach, biorą udział w ogromnej liczbie procesów zachodzących w naszym wnętrzu, więc gdy ich brakuje, sytuacja jest jeszcze bardziej tragiczna. Wszystko cierpi. Ponadto wapń nie jest wchłaniany bez magnezu. I pewnego dnia naukowcy odkryją, że nawet bez czegoś innego minerały te nie są wchłaniane.

 

Wszystko jest możliwe. Jest wystarczająco dużo problemów. Tak więc równowaga kwasowo-zasadowa jest przez nas stale zaburzana z jednego powodu - jest to jedzenie i picie. Nasze jedzenie, niestety, w przeważającej części jest kwaśne, to znaczy, jego pH jest niższe niż 7.

Ponadto, wszystko to nie zawiera w odpowiedniej ilości, jeśli w ogóle, alkalicznych minerałów i innych składników potrzebnych organizmowi, okazuje się błędne koło. Kwasy są coraz większe, a spożycie substancji niezbędnych dla organizmu, aby je stłumić, jest mniejsze.     Zawartość kwasu w pożywieniu u starożytnych ludzi była ujemna (-78); we współczesnym człowieku stał się zbędny (+48). Palenie, stres, nadmierne spożywanie kawy, tłuszczów zwierzęcych, napojów słodkich i alkoholowych „peroksyduje” organizm. Kwaśne produkty metaboliczne są zatrzymywane w postaci soli w płynie międzykomórkowym i nie są całkowicie wydalane z tkanek, powodując rozwój dolegliwości.         

 

     Najbardziej zakwaszająca żywność 

 

  BIAŁKA ZWIERZĘCE. To wszystko produkty mleczne, a zwłaszcza ser, mięso, ryby, a zwłaszcza owoce morza. ZBOŻA.

Są to wszystkie zboża (z wyjątkiem gryki, prosa, komosy ryżowej, amarantusa i dzikiego ryżu) oraz produkty na ich bazie (chleb, makaron, wszelkie wypieki). Szczególnie silnymi środkami utleniającymi są produkty z białej mąki (biały chleb, chleb pita, pita, makaron, ciastka itp.)

 

SZYBKA ŻYWNOŚĆ. „Fast food” prowadzi w ilości nasyconych tłuszczów, prostych cukrów, soli, przypraw, a także zawiera wiele dodatków do żywności, konserwantów, barwników i aromatów, dlatego wyjątkowo zakwasza organizm i powoduje liczne patologie.

 

CUKIER Bardzo pożądane jest wykluczenie sacharozy z diety (w tym w ramach wyrobów cukierniczych), zastępując ją glukozą, fruktozą i miodem. Sacharoza jest jednym z najskuteczniejszych środków immunosupresyjnych. W naturze nie ma sacharozy. Występuje tylko w dwóch roślinach sztucznie hodowanych przez ludzi - w trzcinie cukrowej i burakach cukrowych. Cukier podnosi poziom glukozy we krwi. Spożywany w dużych ilościach doprowadzi do cukrzycy, otyłości, zakrzepicy naczyń i spowoduje próchnicę. Należy pamiętać, że ogromna ilość cukru znajduje się w napojach gazowanych - coli, lemoniadie itp. KAWAINA. Można go znaleźć w kawie, herbacie, w wielu napojach gazowanych i w czekoladzie. Ma działanie narkotyczne. W naturze kofeina jest naturalnym alkaloidem, który niektóre rośliny muszą chronić przed szkodnikami. Osoba może spożywać kofeinę bez poważnego uszczerbku na zdrowiu. Jednak nazwanie kofeiny nieszkodliwym dla naszego ciała byłoby wielką przesadą. Kawa jest jednym z najsilniejszych zakwaszaczy organizmu. ALKOHOL. „Z każdym łykiem alkoholu człowiek niszczy mózg, zabijając tysiące komórek”. Nie jest tajemnicą, że alkohol jest niezwykle szkodliwy dla wszystkich układów organizmu. Usuwa wodę, zakwasza, zatruwa wszystkie tkanki ciała, pozbawiając siły i komórek mózgowych.

 

      Odzyskiwanie równowagi

 

  Aby przywrócić zdrowie organizmu, konieczne jest wykluczenie z diety wszystkich zakwaszających pokarmów i preferowanie surowych warzyw i owoców. Bohaterami w alkalizujących komórkach są: woda z sodą, woda z cytryną lub limonką, warzywa i zielone warzywa (ogórki, seler, brokuły, cukinia, cukinia, szparagi, bok choy, jarmuż, witgrass), melony (arbuz, melon, dynia), a także surowe buraki i marchewki. Figi, morele, awokado są również jednymi z najzdrowszych owoców.  

 

Jak codziennie utrzymywać równowagę kwasowo-zasadową?  

 

  • Pij co najmniej 2 litry czystej wody i napary ziołowe codziennie przez 45 minut;
  • po ćwiczeniach wykonuj ćwiczenia fizyczne (jeśli to możliwe)
  • bicze (zimne - gorące - zimne) lub pływaj w wodzie (zimna temperatura alkalizuje, a wysoka temperatura zakwasza)
  • daj skórze powiew świeżego powietrza (im więcej, tym lepiej)
  • w celu monitorowania codziennej pracy (wypróżnienia) jelita i wydalania moczu w celu przestrzegania zasad odżywiania, które zapewnią nam równowagę w metabolizmie:
  • - nie przejadaj się
  • - monitoruj zgodność żywności
  • - wyklucz wszystkie szkodliwe i nienaturalne z żywności: tytoń, alkohol, wyrafinowane produkty przemysłowe, leki i wszelkie używki podczas jedzenia płatków zbożowych - moczyć przed gotowaniem przez 30 minut, przy użyciu roślin strączkowych (suszona fasola jest produktem wysoce zakwaszającym)

- w nocy, ale z najlepszych ziaren i ziarna kiełkować, a ich właściwości są odwrócone i dalej ujawnione  każdy początek rano z szklanką świeżo wyciśniętego soku warzywnego, a następnie zjeść porcję owoców lub czynią se e smoothies: od 4:00 rano do południa w organizmie są bardzo intensywne procesy oczyszczania, organizm usuwa nadmiar kwasów i świeże owoce przyspieszają ten proces zjedz na lunch dużą sałatkę warzywną z zielenią i surowymi warzywami, woląc buraki, marchewkę i kapustę, aby zorganizować 1-2 dni w tygodniu na czczo, podczas których są tylko warzywa i owoce lub pić tylko soki 1 dzień w tygodniu. 

 

  Jak określić kwasowość organizmu? 

 

Trudno nam samodzielnie określić kwasowość krwi lub limfy. Ale określenie kwasowości moczu i śliny jest dość realistyczne. W zależności od zużytych produktów płyny te zmieniają się natychmiast. Możesz sprawdzić kwasowość za pomocą papierków lakmusowych. Jeśli pH moczu wynosi między 6,0 - 6,4 rano i 6,4 - 7,0 wieczorem, twoje ciało działa normalnie. Wskaźniki te mogą również służyć do określania, jak dobrze organizm wchłania wapń, sód, potas i magnez.

 

Jeśli wszystko jest w porządku, to jest wystarczająca ilość minerałów, aby wyregulować poziom kwasowości w ciele. Teraz ślina. Jeśli poziom pH śliny wynosi między 6,4 - 6,8 w ciągu dnia - oznacza to również zdrowie twojego ciała. Pamiętaj jednak, że pomiary pH śliny, aby uzyskać dokładniejszy wynik, są konieczne przez 10 dni, co godzinę. Tylko w ten sposób najdokładniej określisz równowagę kwasowo-zasadową. A co najlepsze, pij czystą wodę i nie choruj. źródło

PRAL diety zachodniej (niezdrowej diety bogatej w fast food i wysokoprzetworzone produkty) jest wysoki i wynosi około 50 – 70 mEq/d5. Jednak przeciętna dieta wszystkożercy ma znacznie niższy PRAL – około 20 mEq/q5. PRAL diety wegetariańskiej oscyluje koło 0 mEq/d, a wegańskiej jest zazwyczaj umiarkowanie zasadotwórczy5.

Obliczenie wskaźnika PRAL = P × 0,0366 + PRO × 0,4888 - [K × 0,0205 + Ca × 0,0125 + Mg × 0,0263]

Gdy jednostkami dla PRAL są mEq / d, a P oznacza fosfor w mg / d, Pro to białko wg / d, K to potas w mg / d, Ca to wapń w mg / d, a Mg to magnez w mg / d (Remer i Manz,  ).

Kwas netto lub obciążenie zasadowe z diety to potencjalne obciążenie kwasem nerkowym (PRAL). mEq to jednostka miary używana do kwantyfikacji tego obciążenia.

  • Wynik 0 reprezentuje obciążenie neutralne.
  • Wynik dodatni jest bardziej kwaśny.
  • Wynik ujemny jest bardziej zasadowy.

Diety przedindustrializowane ( przed uprzemysłowieniem gospodarek )miały około -88 mEq / l (a więc bardziej alkaliczne). Współczesna dieta wynosi około +47 mEq / L (a więc bardziej kwasotwórczych). źródło

Potencjalne obciążenie kwasem nerkowym (PRAL) i produkcja kwasu endogennego netto (NEAP) w epoce paleolitu i obecnie

Aby posiłek nie miał właściwości zakwaszających, konieczne jest stosowanie produktów, które równoważą się z ujemnym i dodatnim PRAL, ale lepiej, jeśli bilans jest ujemny.

Wg nas dieta idealna oraz każdy posiłek powien mieć wskaźnik PRAL w przedziale od 0 do - 98

Zależność między pH moczu a PRAL lub innymi zmiennymi pokazano w tabeli  2 . PH moczu było ujemnie skorelowane z kreatyniną ( r  = –0,18, p  = 0,016), kwasem moczowym ( r  = –0,16, p  = 0,041), ocena PRAL ( r  = –0,24, p  = 0,002). Ponadto pH moczu było dodatnio skorelowane z przyjmowaniem owoców i warzyw ( r  = 0,15, p  = 0,045).

Zależność między pH moczu a potencjalnym wynikiem obciążenia kwasem nerkowym lub innymi zmiennymi

r p
Wiek −0,01 0,877
BMI −0,02 0,825
Hemoglobina a1c −0.08 0,325
Kreatynina −0,18 0,016
Wydalanie albuminy z moczem −0.14 0,067
Kwas moczowy −0.16 0,041
Logarytm trójglicerydów −0.11 0,146
Całkowite spożycie energii 0,03 0,684
Spożycie węglowodanów 0,07 0,386
Spożycie białka 0,02 0,789
Spożycie tłuszczu −0,05 0,533
Spożycie owoców i warzyw 0,15 0,045
Potencjalne obciążenie kwasem nerkowym −0,24 0,002

Związek między pH moczu a potencjalnym wynikiem obciążenia kwasem nerkowym lub innymi zmiennymi zbadano za pomocą współczynnika korelacji rang Spearmana.

źródło

PozycjaNazwa produktuWskaźnik PRAL (mEq/100 g produktu)
1Morele suszone-30.54
2Banany suszone-30.23
3Koncentrat pomidorowy 30%-19.07
4Figi suszone-18.09
5Śliwki suszone z pestką-13.67
6Rodzynki suszone-13.65
7Daktyle suszone-13.64
8Pietruszka, liście-13.63
9Jabłka suszone-11.92
10Boćwina-11.53
11Awokado-11.26
12Chrzan-11.03
13Jarmuż-10.26
14Mąka sojowa pełnotłusta-9.83
15Soja, nasiona suche-9.21
16Banan-8
17Pasternak-7.99
18Wiórki kokosowe-7.84
19Ziemniaki późne-7.77
20Melon-7.72
21Sól biała-7.62
22Szczaw-7.14
23Ziemniaki z tłuszczem-7.08
24Ziemniaki-6.95
25Ziemniaki puree-6.83
26Burak-6.77
27Powidła śliwkowe-6.77
28Placki ziemniaczane-6.69
29Wafle w czekoladzie-6.68
30Ziemniaki wczesne-6.59
31Brukselka-6.5
32Mleko w proszku odtłuszczone-6.39
33Koper ogrodowy-6.25
34Seler naciowy-6.11
35Kotlety ziemniaczane-6.08
36Ćwikła-5.9
37Pietruszka, korzeń-5.52
38Szpinak zasmażany-5.48
39Grejpfrut-5.46
40Papaja-5.45
41Buraki puree mrożone-5.41
42Brokuły-5.4
43Buraki-5.38
44Brukselka mrożona-5.37
45Porzeczki czarne-5.3
46Porzeczki czarne mrożone-5.3
47Bakłażan-5.3
48Surówka z marchwi i jabłek-5.23
49Buraki z jabłkami-5.21
50Kiwi-5.18
51Szpinak-5.18
52Sos keczup-5.15
53Porzeczki białe-5.14
54Brukselka z wody-5.13
55Marchew-5.13
56Morele-5.04
57Pomidor-5.03
58Pomidor mrożony-5.03
59Rzepa-4.86
60Dynia-4.83
61Fasola biała, nasiona suche-4.81
62Czekolada gorzka-4.73
63Dynia z pomidorami-4.66
64Ananas-4.59
65Paprykarz mrożony-4.55
66Czekolada kawowa-4.54
67Zupa ziemniaczana mrożona-4.51
68Surówka z pomidorów-4.5
69Kapusta czerwona-4.48
70Porzeczki czerwone-4.46
71Barszcz ukraiński mrożony-4.45
72Kapusta włoska-4.41
73Kalarepa-4.41
74Mleko w proszku pełne-4.33
75Rzodkiewka-4.32
76Fasolka szparagowa-4.28
77Brokuły mrożone-4.27
78Cukinia-4.25
79Szparagi-4.2
80Kapuśniak mrożony-4.2
81Fasola szparagowa-4.16
82Szpinak mrożony-4.11
83Winogrona-4.1
84Marchew mrożona-4.1
85Mango-4.1
86Papryka czerwona-4.03
87Agrest-4
88Seler korzeniowy-3.99
89Zupa jesienna mrożona-3.98
90Kapusta biała-3.94
91Włoszczyzna krojona w paski mrożona-3.93
92Surówka z selerów, jabłek i marchwi-3.88
93Kapusta kwaszona-3.88
94Mandarynki-3.84
95Sok z marchwi, jabłek i owoców tropikalnych-3.83
96Cykoria-3.77
97Śliwki-3.75
98Śliwki bez pestek mrożone-3.75
99Sok pomidorowy-3.74
100Czekolada deserowa-3.7
101Mieszanka owocowa mrożona-3.67
102Zupa zimowa mrożona-3.61
103Orzech kokosowy-3.61
104Gujawa-3.61
105Kopytka z masłem-3.56
106Sałatka z czerwonej kapusty-3.56
107Czereśnie-3.51
108Surówka z kapusty białej-3.51
109Kopytka-3.48
110Nektarynka-3.47
111Zupa włoska mrożona-3.41
112Maliny-3.38
113Maliny mrożone-3.38
114Delicje szampańskie-3.31
115Surówka z papryki-3.31
116Szczypiorek-3.3
117Pomarańcza-3.29
118Sok wielowarzywny-3.28
119Sok pomarańczowy-3.25
120Fasolka szparagowa mrożona-3.24
121Zupa z fasoli szparagowej-3.24
122Surówka z marchwi-3.21
123Surówka z kapusty kwaszonej-3.17
124Brzoskwinia-3.15
125Surówka wielowarzywna z jogurtem naturalnym-3.14
126Barszcz ukraiński I-3.12
127Por-3.12
128Czekolada mleczna-3.12
129Surówka z selerów-3.07
130Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony-3.05
131Marchewka z groszkiem-2.98
132Sok marchwiowo-jabłkowy-2.96
133Sok ananasowy-2.93
134Marchew z groszkiem mrożona-2.93
135Bukiet z jarzyn z ryżem mrożony-2.91
136Knedle ze śliwkami-2.87
137Marchewka z groszkiem II-2.8
138Sok marchwiowo-jabłkowo-pomarańczowy-2.77
139Kalafior-2.74
140Rabarbar-2.74
141Papryka zielona-2.7
142Sok marchwiowo-pomarańczowy-2.69
143Surówka z owoców-2.67
144Zupa kalafiorowa mrożona-2.6
145Kawa, napar bez cukru-2.57
146Zupa ziemniaczana-2.47
147Sałata zielona z pomidorem, ogórkiem i olejem-2.46
148Jabłko-2.42
149Wiśnie-2.37
150Wiśnie bez pestkek mrożone-2.37
151Sałatka jarzynowa-2.37
152Zupa jarzynowa ze śmietaną-2.33
153Poziomki-2.32
154Sok jabłkowy-2.29
155Surówka z ogórków i pomidorów-2.28
156Surówka z porów z jabłkami-2.25
157Bliny ziemniaczane-2.25
158Arbuz-2.23
159Dżem morelowy niskosłodzony-2.22
160Zupa szpinakowa z ziemniakami-2.22
161Ananas, plastry w syropie-2.22
162Surówka z kapusty pekińskiej z majonezem-2.19
163Naleśniki z kapustą-2.18
164Cytryna-2.17
165Kapusta pekińska-2.17
166Truskawki-2.12
167Truskawki mrożone-2.12
168Omlet biszkoptowy                         ze szpinakiem-2.11
169Sałatka jarzynowa z kukurydzą mrożona-2.09
170Kalafior mrożony-2.08
171Surówka z owoców i warzyw-2.03
172Dżem z kiwi niskosłodzony-2
173Gruszka-1.99
174Barszcz ukraiński-1.99
175Sok cytrynowy-1.96
176Ogórek kwaszony-1.94
177Fasola cięta, konserwowa bez zalewy-1.93
178Sok grejpfrutowy-1.92
179Sok marchwiowo-brzoskwiniowy-1.9
180Sałata-1.9
181Jabłko pieczone-1.89
182Dżem z czarnych porzeczek niskosłodzony-1.88
183Dżem śliwkowy wysokosłodzony-1.88
184Zupa ziemniaczana ze śmietaną-1.87
185Cebula-1.87
186Czekolada mleczna z orzechami laskowymi-1.87
187Dżem z czarnych porzeczek wysokosłodzony-1.86
188Zupa jarzynowa-1.84
189Ogórek-1.83
190Dżem śliwkowy niskosłodzony-1.83
191Dżem ananasowy niskosłodzony-1.83
192Sok marchwiowy-1.8
193Surówka z cykorii i jabłek-1.76
194Serwatka płynna-1.75
195Kalafior z wody-1.66
196Krupnik z kaszy jęczmiennej I-1.62
197Krupnik z ryżu-1.57
198Zupa kalafiorowa I-1.54
199Brzoskwinia w syropie-1.52
200Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony-1.49
201Krupnik z kaszy gryczanej-1.48
202Czekolada biała-1.46
203Sałata zielona z olejem-1.45
204Ogórki, mizeria mrożone-1.44
205Napój mleczny serwatkowo-śmietankowy-1.43
206Makaron zapiekany z kapustą słodką-1.41
207Zupa z zielonego groszku-1.4
208Kukurydza, kolby-1.4
209Kapuśniak ze słodkiej kapusty-1.32
210Sałata zielona ze śmietaną-1.31
211Zupa ogórkowa-1.3
212Bób-1.3
213Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu-1.3
214Oliwki zielone marynowane-1.21
215Sok z czarnej porzeczki-1.2
216Kisiel porzeczkowy-1.2
217Zupa selerowa-1.18
218Zupa pomidorowa-1.17
219Musli z owocami suszonymi-1.16
220Zupa pomidorowa zabielana I-1.15
221Dżem wiśniowy wysokosłodzony-1.14
222Krupnik z kaszy jęczmiennej-1.12
223Czekolada śmietankowa z orzechami laskowymi-1.11
224Dżem wiśniowy niskosłodzony-1.08
225Szparagi konserwowe-1.08
226Dżem truskawkowy wysokosłodzony-1.05
227Dżem truskawkowy niskosłodzony-1.03
228Papryka nadziewana mięsem i ryżem-1.02
229Dżem pomarańczowy niskosłodzony-1
230Jogurt morelowy 1,5% tłuszczu-0.93
231Mak niebieski-0.93
232Kukurydza konserwowa-0.93
233Kompot z jabłek-0.91
234Jogurt bananowy Jogobella-0.83
235Danone Actimel-0.82
236Napój mleczny z truskawkami-0.82
237Gruszki w sosie waniliowym-0.8
238Czosnek-0.79
239Bukiet z jarzyn z makaronem mrożony-0.77
240Napoje gazowane o smaku owocowym-0.77
241Zupa z porów z makaronem-0.7
242Herbatniki z nadzieniem owocowym-0.69
243Zupa owocowa z jabłek-0.69
244Zupa selerowa z grzankami-0.67
245Groszek zielony-0.66
246Czarne jagody-0.64
247Czarne jagody mrożone-0.64
248Kompot z wiśni-0.61
249Zupa fasolowa-0.56
250Karmelki nadziewane-0.55
251Olej sezamowy-0.55
252Mus jabłkowy-0.54
253Jogurt wiśniowy 1,5% tłuszczu-0.52
254Barszcz z boćwiną-0.5
255Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu-0.49
256Miód pszczeli-0.42
257Soja, kiełki-0.42
258Lemoniada-0.41
259Mleko zagęszczone słodzone-0.4
260Lody mleczno-owocowe-0.4
261Groszek zielony z masłem-0.33
262Jogurt jagodowy 1,5% tłuszczu-0.31
263Maślanka spożywcza naturalna 0,5 % tłuszczu-0.29
264Maślanka naturalna-0.29
265Groszek zielony mrożony-0.28
266Dżem jagodowy niskosłodzony-0.28
267Zupa pomidorowa zabielana II-0.27
268Fasola mung, kiełki-0.25
269Napój mleczny kakaowy-0.24
270Maślanka truskawkowa-0.24
271Napój mleczny jogurtowy-0.24
272Jogurt naturalny 2% tłuszczu-0.23
273Fasolka flageolet, konserwowa-0.23
274Olej kukurydziany-0.22
275Zupa szczawiowa-0.21
276Orzechy pistacjowe-0.21
277Kasza manna na wywarze jarzynowym-0.19
278Zupa pomidorowa z makaronem-0.19
279Lody śmietankowe-0.17
280Śmietana 12% tłuszczu-0.15
281Kapuśniak z kapusty kwaszonej-0.15
282Miód sztuczny-0.13
283Śmietana 18% tłuszczu-0.13
284Zupa pomidorowa z ryżem-0.13
285Margaryna “Rama”-0.12
286Śmietanka kremowa 30% tłuszczu-0.1
287Śmietanka do kawy 9% tłuszczu-0.1
288Mleko UHT 3,2% tłuszczu-0.09
289Łazanki z kapustą-0.06
290Cukier-0.06
291Masło roślinne kubkowe-0.01
292Mleko spożywcze 2% tłuszczu0.01
293Mleko spożywcze 2% tłuszczu0.01
294Margaryna mleczna0.02
295Margaryna “Palma”0.02
296Margaryna zwykła0.02
297Masło roślinne, kostka0.02
298Smalec0.02
299Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu0.02
300Margaryna mleczna0.02
301Margaryna “Palma”0.02
302Margaryna zwykła0.02
303Masło roślinne, kostka0.02
304Smalec0.02
305Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu0.02
306Masło extra0.03
307Masło extra0.03
308Oliwa z oliwek0.04
309Oliwa z oliwek0.04
310Margaryna “Śniadaniowa”0.05
311Margaryna “Śniadaniowa”0.05
312Margaryna słoneczna0.06
313Fasolka po bretońsku0.06
314Margaryna słoneczna0.06
315Fasolka po bretońsku0.06
316Zupa cebulowa0.08
317Zupa cebulowa0.08
318Baton Milky Way0.11
319Baton Milky Way0.11
320Karmelki twarde0.15
321Karmelki twarde0.15
322Herbatniki z czekoladą0.16
323Jogurt jagodowy Jogobella0.16
324Migdały0.16
325Sałatka pikantna z makreli0.16
326Ciastka tortowe z owocami świeżymi0.16
327Herbatniki z czekoladą0.16
328Jogurt jagodowy Jogobella0.16
329Migdały0.16
330Sałatka pikantna z makreli0.16
331Ciastka tortowe z owocami świeżymi0.16
332Zupa cytrynowa z ryżem0.17
333Zupa cytrynowa z ryżem0.17
334Ryż z jabłkami0.19
335Ryż z jabłkami0.19
336Maślanka brzoskwiniowa0.23
337Maślanka brzoskwiniowa0.23
338Finea Mix, niskotłuszczowa0.24
339Kefir 2% tłuszczu0.24
340Pierogi ruskie0.24
341Finea Mix, niskotłuszczowa0.24
342Kefir 2% tłuszczu0.24
343Pierogi ruskie0.24
344Skrobia kukurydziana0.25
345Skrobia kukurydziana0.25
346Kasza jęczmienna na mleku0.28
347Zupa grzybowa zabielana0.28
348Kasza jęczmienna na mleku0.28
349Zupa grzybowa zabielana0.28
350Mleko zagęszczone niesłodzone0.29
351Mleko zagęszczone niesłodzone0.29
352Kasza manna na mleku0.31
353Kasza manna na mleku0.31
354Piwo pełne 10-15%0.35
355Piwo pełne 10-15%0.35
356Coca Cola,0.36
357Coca Cola,0.36
358Mleko UHT 0,5% tłuszczu0.37
359Mleko UHT 1,5% tłuszczu0.37
360Kości, wywar0.37
361Makaron na mleku0.37
362Mleko UHT 0,5% tłuszczu0.37
363Mleko UHT 1,5% tłuszczu0.37
364Kości, wywar0.37
365Makaron na mleku0.37
366Masełko zakopiańskie0.38
367Orzechy laskowe0.38
368Masełko zakopiańskie0.38
369Orzechy laskowe0.38
370Mlemix zambrowski0.4
371Mlemix zambrowski0.4
372Ryż na mleku0.41
373Ryż na mleku0.41
374Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu0.42
375Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu0.42
376Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu0.46
377Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu0.46
378Masło śmietankowe0.49
379Kluski lane na mleku0.49
380Masło śmietankowe0.49
381Kluski lane na mleku0.49
382Deser ryżowy jabłkowy0.51
383Deser ryżowy jabłkowy0.51
384Krem z zielonego groszku0.55
385Krem z zielonego groszku0.55
386Deser ryżowy waniliowy0.6
387Deser ryżowy waniliowy0.6
388Zupa grochowa0.69
389Zupa grochowa0.69
390Maślanka straciatella0.7
391Maślanka straciatella0.7
392Zupa neapolitańska0.75
393Zupa neapolitańska0.75
394Płatki owsiane na mleku0.77
395Baton Twix0.77
396Płatki owsiane na mleku0.77
397Baton Twix0.77
398Mleko kozie0.83
399Mleko kozie0.83
400Lody waniliowe0.89
401Pierogi z truskawkami0.89
402Lody waniliowe0.89
403Pierogi z truskawkami0.89
404Pieczarka uprawna, świeża0.9
405Borowik mrożony0.9
406Podgrzybek suszony0.9
407Pieczarka uprawna, świeża0.9
408Borowik mrożony0.9
409Podgrzybek suszony0.9
410Ciastka francuskie ze śliwkami0.91
411Jabłka w kruchym cieście0.91
412Ciastka francuskie ze śliwkami0.91
413Jabłka w kruchym cieście0.91
414Kisiel waniliowy0.94
415Kisiel waniliowy0.94
416Herbatniki “Corso”0.96
417Papryka czerwona konserwowa0.96
418Herbatniki “Corso”0.96
419Papryka czerwona konserwowa0.96
420Filety z dorsza po grecku1.01
421Filety z dorsza po grecku1.01
422Herbatniki z nadzieniem czekoladowym1.04
423Herbatniki z nadzieniem czekoladowym1.04
424Pieczarki smażone1.08
425Pieczarki smażone1.08
426Maślanka owocowa1.17
427Maślanka owocowa1.17
428Drożdże piekarskie, prasowane1.19
429Drożdże piekarskie, prasowane1.19
430Rożki z ciasta francuskiego z jabłkami1.25
431Rożki z ciasta francuskiego z jabłkami1.25
432Sałatka z groszku zielonego1.27
433Kasza perłowa na sypko z masłem roślinnym1.3
434Kasza perłowa na sypko               ze smalcem1.3
435Kurczak gotowany w jarzynach1.3
436Musztarda1.34
437Chleb żytni jasny1.39
438Chleb żytni jasny mleczny1.41
439Chleb mieszany z soją1.42
440Słonina1.43
441Chleb żytni starogardzki1.44
442Groszek zielony, konserwowy bez zalewy1.46
443Skrobia ziemniaczana1.47
444Majonez domowy z olejem rzepakowym1.53
445Majonez domowy z olejem słonecznikowym1.53
446Chleb żytni pytlowy1.54
447Rolada z masą makową1.62
448Makaron1.64
449Sałatka z dorsza1.69
450Herbatniki kokosowe1.7
451Bułeczki drożdżowe z jabłkami1.73
452Ryż na sypko ze smalcem1.74
453Makaron z masłem1.75
454Pieczywo półfrancuskie z dżemem1.76
455Chleb żytni wileński1.78
456Śledź w śmietanie1.85
457Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem1.86
458Baton Snickers1.94
459Ryż na sypko z masłem roślinnym1.97
460Mąka żytnia, typ 5802.01
461Chleb żytni razowy wytrawny2.06
462Mąka żytnia, typ 7202.06
463Chleb żytni razowy litewski2.07
464Chleb staropolski2.08
465Chleb żytni pełnoziarnisty2.17
466Chleb zwykły2.19
467Chleb żytni razowy na miodzie2.26
468Chleb żytni sitkowy2.3
469Markizy2.34
470Chleb mleczny2.35
471Białko jaja kurzego2.37
472Groch, nasiona suche2.38
473Herbatniki kakaowe2.4
474Pumpernikiel2.41
475Chleb nałęczowski2.43
476Chleb praski2.43
477Risotto z mięsem i warzywami2.43
478Chleb żytni razowy2.44
479Chleb zakopiański2.45
480Płatki kukurydziane2.5
481Płatki kukurydziane wzbogacane2.5
482Chleb baltonowski2.52
483Paprykarz “Szczeciński”2.53
484Soczewica, kiełki2.56
485Pierniki beskidzkie2.56
486Tort ananasowy2.56
487Ciasto kruche podstawowe2.59
488Chleb wiejski2.59
489Kluski lane2.63
490Chleb wielkopolski2.64
491Kluski kładzione2.66
492Ciasto naleśnikowe bez piany2.68
493Ciastka “Napoleonki”2.75
494Dorsz w jarzynach2.78
495Soczewica czerwona, nasiona suche2.79
496Płatki żytnie2.8
497Ptysie z bitą śmietaną2.8
498Kasza gryczana na sypko z masłem roślinnym2.81
499Chleb mazowiecki2.81
500Kasza gryczana na sypko         ze smalcem2.88
501Ryż preparowany2.91
502Mleko owcze2.95
503Chleb mieszany słonecznikowy2.98
504Bułki sojowe3.01
505Ciastka “Karpatki”3.06
506Pieczywo tostowe3.08
507Mąka żytnia, typ 14003.09
508Strucle wrocławskie3.13
509Mąka żytnia, typ 18503.14
510Chałki zdobne3.16
511Chleb poleski3.16
512Chleb pszenny3.17
513Surówka z rzodkiewki3.22
514Bułki wrocławskie3.24
515Jagodzianki3.24
516Eklery z bitą śmietaną3.27
517Pierogi z mięsem I3.28
518Placek z kruszonką3.29
519Bułki i rogale maślane3.29
520Bułki pszenne zwykłe3.3
521Pizza z pieczarkami i cebulą3.33
522Rogale kruche3.34
523Kajzerki3.39
524Wieprzowina, podgardle3.39
525Bułki mleczne3.4
526Kulebiak3.42
527Mąka żytnia, typ 20003.43
528Ziarno żyta3.43
529Kiszka kaszana jęczmienna3.46
530Bagietki francuskie3.47
531Buchty drożdzowe3.48
532Pasztet podlaski z kurczaka3.5
533Pieczywo tostowe Graham3.52
534Ciasto drożdżowe3.52
535Żeberka duszone wieprzowe3.53
536Mąka pszenna, typ 500, wzbogacona3.53
537Herbatniki z cukrem3.6
538Bitki wołowe w jarzynach3.61
539Risotto z mięsem3.66
540Wafle nadziewane3.66
541Paszteciki drożdżowe z mięsem3.69
542Bułeczki do hot dogów3.82
543Śledzie zawijane (rolmopsy)3.82
544Pulpety z dorsza3.88
545Bitki wieprzowe w jarzynach3.91
546Chleb chrupki3.96
547Ryż brązowy3.99
548Kasza jęczmienna perłowa4.03
549Kaszanka z kurczaka4.04
550Chleb Graham4.05
551Bułki owsiane4.06
552Makaron z serem4.07
553Mąka pszenna, typ 5004.18
554Pasta z jaj4.21
555Chleb pszenny z ziarnem pszenicy4.27
556Budyń z mięsa i makaronu4.27
557Bułki grahamki4.3
558Parówki popularne4.34
559Semolina4.38
560Ciasto naleśnikowe biszkoptowe4.39
561Mąka pszenna, typ 5504.41
562Rolada biszkoptowa z dżemem4.44
563Mąka pszenna, typ 7504.44
564Kasza manna4.58
565Kasza jęczmienna, pęczak4.6
566Makaron bezjajeczny z semoliny4.62
567Makaron bezjajeczny4.64
568Kotlet mielony z dorsza4.7
569Wieprzowina, boczek bez kości4.73
570Bitki wieprzowe4.79
571Pasztet rybny homogenizowany4.83
572Dorsz świeży, filety bez skóry4.96
573Pieczywo półfrancuskie z serem4.98
574Pasta kanapkowa z kurczaka5.01
575Monte5.05
576Skóra z indyka5.06
577Pieczeń wieprzowa duszona5.06
578Serca wieprzowe5.1
579Paróweczki śniadaniowe             (z olejem)5.11
580Potrawka z kurczaka5.13
581Bułka tarta5.17
582Zrazy wołowe zawijane ze słoniną5.19
583Fantazja5.24
584Kotlety z jaj5.34
585Mielonka (Luncheon meat)5.4
586Babka biszkoptowa5.45
587Kiełbasa parówkowa5.48
588Ryż biały5.48
589Herbatniki sezamowe5.48
590Parówki z kurczaka5.55
591Cielęcina w potrawce5.57
592Pizza mięsno-ziołowa5.58
593Salceson włoski5.64
594Płatki pszenne5.65
595Makaron dwujajeczny z semoliny5.66
596Kiełbasa mortadela5.74
597Gulasz wołowy5.78
598Karp z wody (bez warzyw)5.82
599Makaron dwujajeczny5.84
600Pieczeń żuławska5.84
601Krew wieprzowa5.87
602Salceson czarny5.87
603Musli z rodzynkami i orzechami5.97
604Musli z rodzynkami i orzechami Santafe5.97
605Kotlet mielony z mięsa mieszanego5.98
606Bitki wołowe6.01
607Flaki6.01
608Herbatniki6.04
609Kiełbasa kanapkowa z kurczaka6.07
610Skórki kurze6.13
611Wieprzowina klasa IV6.14
612Klopsiki mielone z mięsa mieszanego6.17
613Wątrobianka6.17
614Makaron czterojajeczny6.19
615Płatki jęczmienne6.2
616Szynkówka wieprzowa6.21
617Polędwica z indyka6.27
618Orzechy arachidowe6.28
619Mąka pszenna, typ 18506.32
620Śledź w sosie pomidorowym6.45
621Orzechy włoskie6.47
622Truskawki w galaretce6.56
623Chrupki kukurydziane6.56
624Kaczka, tuszka6.58
625Polędwica w galarecie6.6
626Filety z dorsza smażone, panierowane6.63
627Kiełbasa mazurska z indyka6.64
628Pieczeń z kurczaka z pieczarkami6.66
629Kasza jaglana6.68
630Kiełbasa domowa6.71
631Pieczeń rzymska6.72
632Baleron gotowany6.72
633Naleśniki z serem6.76
634Serek typu “Fromage” z czosnkiem6.85
635Pasztet pieczony6.85
636Szynka kanapkowa6.87
637Morszczuk świeży6.88
638Pieczeń wołowa duszona6.89
639Gęś, tuszka6.9
640Mąka pszenna, typ 20006.91
641Ziarno pszenicy6.91
642Kiełbaski bawarskie6.93
643Kiełbasa mortadela z indyka6.94
644Szynka z indyka7
645Wędzonka wołowa gotowana7
646Kiełbasa szynkowa z indyka7.02
647Halibut biały, świeży7.05
648Wieprzowina pieczona7.13
649Wieprzowina, żeberka7.16
650Pulpety z mięsa mieszanego7.22
651Dorsz świeży7.24
652Serek typu “Fromage” naturalny7.24
653Szynkówka wołowa7.32
654Szynka wiejska7.32
655Solinki, paluszki7.33
656Mięso z podudzia indyka ze skórą7.34
657Wieprzowina, łopatka7.39
658Wieprzowina, karkówka7.41
659Medaliony z indyka7.42
660Baranina, łopatka7.44
661Serek twarogowy homogenizowany  pełnotłusty7.44
662Klopsiki cielęce mielone7.44
663Kiełbasa lubuska7.44
664Mięso z piersi indyka ze skórą7.49
665Flądra świeża7.54
666Wołowina, rozbratel7.54
667Pierogi z serem I7.55
668Pasztet z ryb wędzonych7.56
669Baton szynkowy z indyka7.58
670Mięso z podudzia indyka bez skóry7.6
671Mięso z piersi indyka bez skóry7.62
672Deser twarogowy termizowany truskawkowy7.65
673Sola świeża7.65
674Mięso ze skrzydeł indyka ze skórą7.68
675Skrzydło indyka7.68
676Szynka wieprzowa gotowana7.68
677Kurczęta pieczone7.72
678Wieprzowina klasa III7.76
679Kiełbasa podwawelska7.78
680Leniwe pierogi z sera i ziemniaków7.78
681Kiełbasa szynkowa z kurczaka7.81
682Gładzica-płastuga świeża7.81
683Jajecznica7.82
684Jaja gotowane7.82
685Kasza gryczana7.86
686Jaja sadzone7.88
687Pierogi z serem II7.92
688Kura, tuszka7.98
689Pasta z jaj i ryby wędzonej7.99
690Baranina, udziec7.99
691Kiszka krwista8.01
692Wołowina klasa IV8.04
693Wieprzowina klasa II8.05
694Królik, tuszka8.05
695Mięso z udźca indyka ze skórą8.09
696Baton z kurczaka8.11
697Boeuf Strogonow8.11
698Pasztet z kurczaka pieczony8.13
699Pstrąg strumieniowy, świeży8.14
700Mięso ze skrzydeł indyka bez skóry8.17
701Pieczeń cielęca duszona8.18
702Sernik wiedeński z polewą kakaową8.19
703Karp świeży8.21
704Szynka z udźca kurczaka8.24
705Pasztet z mięsa mieszanego8.27
706Serek twarogowy ziarnisty8.28
707Cielęcina, łopatka8.29
708Pieczeń z kurczaka z serem żółtym8.29
709Wieprzowina gotowana8.4
710Mięso z udźca indyka bez skóry8.43
711Mięso z ud kurczaka ze skórą8.47
712Noga (udo) kurczaka8.47
713Pstrąg tęczowy, świeży8.48
714Befsztyk bity wiejski8.49
715Kiełbasa zwyczajna8.5
716Kiełbasa śląska8.54
717Ozory w galarecie8.55
718Szynka delikatesowa z kurczaka8.56
719Dorsz z rusztu8.62
720Polędwica wołowa pieczona8.71
721Wieprzowina, szynka surowa8.76
722Sernik z rodzynkami8.8
723Kiszka pasztetowa8.83
724Mięso z ud kurczaka bez skóry8.88
725Makrela świeża8.94
726Wołowina, polędwica8.94
727Wołowina klasa I ścięgnista8.98
728Kurczak, tuszka8.98
729Wołowina klasa II8.99
730Sandacz świeży9.02
731Sernik bez ciasta9.03
732Kotlet mielony z kury9.03
733Sezamki9.06
734Ozór wieprzowy9.08
735Polędwica luksusowa9.17
736Polędwica sopocka9.17
737Sernik krakowski9.19
738Wołowina, pieczeń9.23
739Kiełbasa delikatesowa z kurczaka9.27
740Wołowina, szponder9.28
741Okoń świeży9.29
742Wieprzowina, golonka ze skórą9.32
743Kiełbasa jałowcowa z kurczaka9.32
744Kiełbasa żywiecka9.36
745Kotlet schabowy panierowany9.38
746Kiełbasa toruńska9.5
747Żołądek kurczaka9.52
748Wołowina, rostbef9.54
749Salami popularne9.6
750Indyk, tuszka9.61
751Szczupak świeży9.63
752Polędwica z piersi kurczaka9.65
753Szynka wołowa gotowana9.66
754Kurczak faszerowany (pieczony)9.71
755Wieprzowina klasa I9.73
756Deser twarogowy termizowany kakaowy9.73
757Kotlety z kurczaka smażone saute9.81
758Płatki owsiane9.84
759Salami mini9.87
760Konina, mięso bez kości9.87
761Konina, mięso z kością9.87
762Salami luksusowe9.9
763Kotlety z kurczaka smażone panierowane9.92
764Stek wieprzowy9.94
765Szynka z piersi kurczaka9.95
766Rolada wieprzowa9.95
767Jaja kurze całe9.96
768Cielęcina, udziec9.96
769Wieprzowina, schab surowy z kością9.96
770Cielęcina, sznyclówka9.98
771Śledź w oleju10
772Kiełbasa rzeszowska10.03
773Śledź świeży10.03
774Nerki wieprzowe10.15
775Kiełbasa podlaska z kurczaka10.2
776Befsztyk tatarski10.26
777Węgorz świeży10.28
778Mintaj świeży10.33
779Wołowina klasa I nieścięgnista10.36
780Mięso z piersi kurczaka bez skóry10.41
781Pasta z twarogu i ryby wędzonej10.43
782Mózg wieprzowy10.52
783Paluszki z kminkiem10.52
784Leniwe pierogi z sera10.53
785Tuńczyk świeży10.55
786Skrzydło kurczaka10.63
787Sardynka świeża10.63
788Kiełbasa podsuszana z kurczaka10.74
789Kabanosy z kurczaka10.86
790Łosoś świeży10.88
791Łosoś z rusztu10.89
792Bryzol wołowy z polędwicy10.92
793Sardynka w pomidorach11
794Karp w galarecie (z warzywami)11.02
795Serek twarogowy homogenizowany truskawkowy11.07
796Łosoś smażony saute11.45
797Belriso11.46
798Serek termizowany pieczarkowy11.46
799Tuńczyk w wodzie11.47
800Śledź marynowany11.5
801Sztuka mięsa II11.64
802Wołowina klasa III11.68
803Kura w galarecie11.71
804Łosoś wędzony11.88
805Kotlet cielęcy panierowany11.89
806Nogi wieprzowe11.9
807Węgorz wędzony12.2
808Serek twarogowy homogenizowany waniliowy12.33
809Makrela wędzona12.4
810Muesli 5 zbóż12.52
811Sztuka mięsa I12.59
812Kiełbasa krakowska sucha12.75
813Pikling12.82
814Ser typu “Feta” light12.86
815Kiełbasa myśliwska sucha12.86
816Kabanosy13.1
817Ser twarogowy tłusty13.1
818Słonecznik, nasiona13.27
819Ser, Rokpol pełnotłusty13.29
820Wątroba cielęca13.33
821Ser, Brie pełnotłusty13.34
822Ser typu “Feta”13.35
823Ser typu “Feta” półtłusty13.35
824Dorsz wędzony13.57
825Ser twarogowy półtłusty13.73
826Sardynka w oleju14.09
827Schab pieczony II14.16
828Ser, Camembert pełnotłusty14.25
829Wątróbka  kurczaka14.25
830Ser typu “Feta” pełnotłusty14.33
831Ser twarogowy chudy15.08
832Ser, Ementaler pełnotłusty15.14
833Wątróbka wieprzowa saute15.24
834Schab pieczony I15.26
835Śledź solony15.46
836Wątroba wołowa16.24
837Wątroba wieprzowa16.92
838Otręby pszenne17.22
839Ser, Salami pełnotłusty17.69
840Tuńczyk w oleju17.94
841Ser, Trapistów pełnotłusty17.98
842Ser, Myśliwski pełnotłusty18.05
843Ser, Edamski tłusty18.47
844Ser, Tylżycki pełnotłusty18.57
845Ser, Cheddar pełnotłusty19.05
846Ser, Gouda tłusty19.72
847Ser, Trapistów tłusty20.3
848Ser, Myśliwski tłusty20.54
849Sezam, nasiona20.63
850Ser topiony, edamski21.95
851Zarodki pszenne22.73
852Ser, Tylżycki tłusty23.4
853Dynia, pestki23.69
854Żółtko jaja kurzego24.35
855Ser, Parmezan28.79
856Proszek jajeczny38.3

Leave a Reply