jedzenie

Optymalna ilość białka na posiłek

Przy odchudzaniu najlepiej jest wybrać ilość białka będąca 35% całkowitego zapotrzebowania kalorycznego, co pozwoli na optymalny efekt termiczny, ...

Białka pełnowartościowe

Białka pełnowartościowe (doborowe) – białka zawierające wszystkie aminokwasy egzogenne w odpowiednich ...

Tabela kalorii, węglowodanów,białek i tłuszczy

tabela-kalorii-weglowodanowbialek-i-tluszczy   Ranking produktów dostarczających najwięcej energii oraz białka, tłuszczu i ...